Беременность
Согласно рекомендациям ВОЗ, присутствие близкого человека на родах способно облегчить состояние матери и снизить риски излишнего медицинского вмешательства.
Во время партнерских родов женщина может испытывать меньше стресса и боли, а сами роды при этом могут проходить быстрее и легче. Несмотря на то, что популярность партнерских родов с каждым годом растет, вокруг этой практики по-прежнему сосредоточено много стереотипов, сомнений и страхов. Психологиня Вера Якупова и доулы Любовь Абрамова и Диана Ибрагимова рассказали НЭН обо всем, что нужно учесть, если вы решили рожать в сопровождении партнера.
Первое и главное, что нужно знать о партнерских родах — вы имеете на них право. Согласно 51 статье Федерального закона 323, на родах разрешается присутствовать отцу ребенка или другому члену семьи. Исключение делается для оперативных родов — во время операции кесарева сечения партнера в родильную комнату не пускают.
Заранее узнайте, требуется ли от партнера справка о сданных анализах, чтобы он присутствовал на родах. Как правило, может потребоваться флюорография, анализ на корь и анализ крови на ВИЧ.
В некоторых медицинских учреждениях анализы сдавать не нужно, а где-то придется согласовать присутствие партнера на родах с руководством роддома, подписать согласие и познакомиться с условиями и правилами присутствия сопровождающего в роддоме. Если в ходе проверки анализов будет выявлено какое-то заболевание, роддом может отказать партнеру в присутствии во время родов.
Нужно понимать, что роды — это непредсказуемый процесс. Никто не знает, сколько часов они будут длиться и как будут происходить. Паре нужно заранее узнать, как проходят роды и какие решения им, возможно, придется принимать. Даже если вы планируете рожать с проверенной бригадой и уверены, что врачи все сделают правильно, нужно быть готовым к тому, что женщине придется самостоятельно принимать решения и быть ответственной за их последствия.
Получить знания можно на специальных курсах по подготовке к родам. Посещать эти курсы лучше обоим партнерам.
Беременной необходимо следовать рекомендациям врача акушера-гинеколога по контролю за прибавкой массы тела, поскольку и избыток массы и дефицит веса могут привести к развитию осложнений беременности.
Во время беременности противопоказаны работы, связанные с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы и работы, вызывающие усталость. Следует отказаться от работы, связанной с воздействием рентгеновского излучения.
При нормальном течение беременности рекомендована умеренная физическая нагрузка (20-30 минут в день).
Следует избегать физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу (например, контактные виды спорта, такие как борьба, виды спорта с ракеткой и мячом, подводные погружения).
При нормальном течении беременности пациентке не противопоказана половая жизнь. В случае нарушений микрофлоры влагалища рекомендуется воздержание от половой жизни до восстановления микробиоты влагалища.
При длительных авиаперелетах рекомендуется ходьба по салону самолета, обильное питье, исключение алкоголя и кофеина, и ношение компрессионного трикотажа на время полета.
При путешествии в автомобиле рекомендовано использование трехточечного ремня, где первый ремень протягивается под животом по бедрам, второй ремень – через плечи, третий ремень – над животом между молочными железами.
Беременным пациенткам рекомендуется отказ от курения и приёма алкоголя.
Вегетарианство во время беременности увеличивает риск задержки развития плода, поэтому рекомендуется полноценное питание - употребление пищи с достаточной калорийностью, содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, получаемых в результате употребления в пищу разнообразных продуктов, включая зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, фрукты и продукты из цельного зерна.
Во время беременности важно принимать витамины для поддержания здоровья как матери, так и ребенка. Они помогают обеспечить правильное развитие плода, снижают риск врожденных пороков развития и поддерживают общее состояние здоровья матери.
Прием специальных добавок для беременных может помочь гарантировать, что и мать, и ребенок получают необходимые питательные вещества для здоровых родов. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить подходящий режим приема питательных веществ с учетом индивидуальных особенностей организма.
Одна из ключевых причин, по которой витамины так важны, заключается в том, что они снижают риск развития врожденные пороков. Например, фолиевая кислота необходима для формирования нервной трубки, которая является структурой, которая в конечном итоге развивается в головной и спинной мозг ребенка. Прием фолиевой кислоты может снизить риск развития дефекта нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.
В дополнение к фолиевой кислоте, другие питательные вещества также имеют решающее значение для роста и развития ребенка. Например, железо необходимо для образования красных кровяных телец, которые доставляют кислород к органам и тканям ребенка. Беременным женщинам требуется больше железа, чем небеременным женщинам, чтобы поддерживать свой собственный увеличенный объем крови, а также потребности ребенка.
Кальций также важен для развития костей ребенка, а витамин D помогает организму усваивать кальций. Недостаточное потребление этих питательных веществ может привести к таким проблемам, как рахит или остеопороз.
Другие добавки включают витамин С, который помогает поддерживать иммунную систему и улучшает усвоение железа, и витамин В6, который может помочь облегчить тошноту и рвоту. Кобаламин также необходим для развития нервной системы ребенка.
Важно отметить, что, хотя специальные добавки важны, их не следует использовать в качестве замены здорового питания. Сбалансированное питание с большим количеством фруктов, овощей, нежирного белка и цельных злаков также имеет решающее значение.
Согласно определению, данному в клинических рекомендациях, нормальная беременность – одноплодная беременность плодом без генетической патологии или пороков развития, длящаяся 37-41 недель, протекающая без акушерских и перинатальных осложнений. Зачастую во время беременности появляются симптомы, которые пугают будущую маму. Давайте разберёмся, какие изменения считаются нормой беременности.
Тошнота и рвота. С этим симптомом знакома каждая 3я беременная. Если рвота не более 2-3 раз в сутки, чаще натощак, не нарушает общего состояния – это физиологический признак беременности. Выход – кушать чаще, малыми порциями, исключить из рациона жирные, жареные блюда, шоколад, острые блюда, газированные напитки, кофе, крепкий чай. Тошнота и рвота прекращаются обычно к 16-20 неделям. При плохом самочувствии – обратитесь к врачу. Болезненность молочных желѐз в 1м триместре беременности.
Гормональные изменения приводят к отёчности и нагрубанию молочных желёз. Постепенно болевые ощущения пропадут. Подберите удобное бельё.
Боли внизу живота. Могут возникать при натяжении связочного аппарата матки во время её роста (ноющие боли или внезапная колющая боль внизу живота). А после 20 недель – тренировочные схватки. Длительность до 1 минуты, не регулярные. Разобраться где норма, где патология поможет врач на приёме.
Изжога. Частый симптом в 3- триместре беременности. Чем помочь себе: не принимать горизонтальное положение после еды, кушать маленькими порциями, соблюдать диету из предыдущего пункта, носить свободную одежду, не сдавливающую область желудка.
Запоры. Беременные часто сталкиваются с запорами. Их возникновение также связано с гормональными изменениями в организме женщины. Включите в рацион больше зелени, овощей и фруктов. Не помогает, обратитесь к врачу.
Геморрой. Проявляется у 8-10% женщин. Как помочь себе: справиться с запорами – Кушать больше клетчатки, пить достаточно воды, не забывать о физической активности. Не наступает облегчение, обратитесь к терапевту или проктологу.
Варикозная болезнь развивается у 20-40% женщин. Причина: повышение венозного давления, тонус стенки сосудов снижен. Поможет: ношение компрессионного трикотажа. При выраженном расширении вен нижних конечностей обратитесь к сосудистому хирургу.
Более обильные выделения из влагалища без дискомфорта, зуда – норма беременности.
Боль в спине. Большинство беременных сталкиваются с этой проблемой на 5-7 месяце беременности. Причины: растѐт нагрузка на спину, смещается центр тяжести, снижается тонус мышц. Увеличьте физическую активность.
Боли в лобке. Достаточно редкая проблема. Появляется на поздних сроках беременности. Носите бандаж.
Покалывание, жгучая боль, онемение руки, снижение чувствительности, работоспособности кисти. Вот с таким неожиданным симптомом сталкиваются до 62% беременных. Мы убедились, что многие симптомы нормальной беременности можно сгладить благодаря правильному рациону и умеренной физической нагрузке.
В современном обществе появляется тенденция к осознанному и ответственному родительству: ребенок не просто желанный, к его рождению тщательно готовятся оба супруга. В акушерстве существует понятие прегравидарной подготовки. Это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на подготовку супружеской пары к полноценному зачатию, вынашиванию беременности и рождению здорового малыша. Будущие родители понимают, что благодаря этому можно снизить риск возникновения генетических заболеваний или врожденных пороков развития ребенка. Планирование беременности позволяет настроить организм женщины на предстоящие перемены.
Прегравидарная подготовка необходима обоим будущим родителям, так как здоровье будущего ребенка напрямую зависит от состояния обоих родителей.
Прегравидарное консультирование необходимо проводить всем женщинам, планирующим беременность при посещение врача акушера-гинеколога. Врачи любых специальностей должны также учитывать возможность наступления беременности у таких женщин и информировать их о необходимости проведения прегравидарной подготовки.
Правильно спланированная заблаговременная подготовка к беременности, проведенное обследование и устранение выявленных нарушений снижает вероятность рождения детей с врождёнными пороками развития (ВПР), риск осложнений беременности, родов и послеродового периода.
