Важной задачей Дня борьбы против диабета является борьба с беспечным отношением к собственному здоровью и образу жизни.
Дата праздника приурочена ко дню рождения Фредерика Бантинга, открывшего гормон инсулин и спасшего многие жизни. Инициатива празднования с 1991 года принадлежит Международной диабетической федерации и ВОЗ.
Сахарный диабет — серьезное хроническое заболевание, не выявление или недостаточный контроль которого могут стать причиной потери зрения, инсульта, сердечного приступа и заболеваний сердца, ампутации конечностей.
Регулярные физические нагрузки являются гарантированным методом профилактики любых заболеваний. Самая очевидная причина такой взаимосвязи – высокая кардионагрузка. Но есть и другие причины.
Жировые клетки теряют объем естественным путем и в нужных количествах, а клетки мышц поддерживаются в здоровом и активном состоянии. При этом глюкоза не застаивается в крови, даже если есть некоторый ее избыток.
Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка. Для многих сложно выдержать полчаса спортивной нагрузки, а некоторые просто не могут найти свободные полчаса. В этом случае можно разделить свою физическую активность на три подхода по десять минут в течение дня.
Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются ходьба по лестницам вместо использования лифта, прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе, активные игры с детьми вместо компьютера, использование общественного транспорта вместо личного для утренних поездок на работу.
ОГБУЗ «Братская районная больница» призывает вас вовремя проходить профилактические медицинские осмотры, придерживаться разумного рациона питания и поддерживать свою физическую форму.