С 30 сентября по 6 октября Минздравом объявлена неделя здорового долголетия.
Вот несколько простых и увлекательных советов, которые помогут жить долго и счастливо:
 Питайтесь с удовольствием: Добавьте яркие овощи и фрукты в свой рацион! Ограничьте сладости, и вы почувствуете себя на высоте!
 Двигайтесь: найдите спорт, который вам нравится! Всего 150 минут в неделю — и вы в форме!
 Берегите вес: Стремитесь быть в форме — это ключ к защите от многих болезней!
???? Визиты к врачу: Регулярные осмотры — это как профилактика. Берегите себя, и вам это воздастся!
 Сон — ваш друг: Убедитесь, что вы спите 7-8 часов в сутки. Хороший сон - залог хорошего настроения!
 Скажите "нет" вредным привычкам: Курение и алкоголь могут стать вашим врагом. Позаботьтесь о своем здоровье!
 Стресс под контролем: Практикуйте медитацию, йогу или просто глубокое дыхание. Да здравствует спокойствие!
 Любовь и поддержка: Окружите себя любимыми людьми. Вместе мы сильнее!
Не откладывайте на завтра — начните заботиться о себе уже сегодня!