На протяжении своей жизни 90% информации человек получает в виде зрительной информации. Проблемы со зрением волнуют пациентов всех возрастов. Статистика ВОЗ указывает на то, что около 80 % случаев слепоты можно было избежать, если бы пациенты вовремя получили необходимую терапию.
Специалисты рекомендуют семь правил, придерживаясь которых человек может сохранить прекрасное зрение на долгие годы, и предупредить многие офтальмологические проблемы.
1. Регулярно посещайте офтальмолога с целью проверки зрения.
2. Носите солнцезащитные очки, этим вы убережете глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей.
3. Бросьте курить. Табачный дым раздражает и пересушивает глаза, кроме этого у курильщиков значительно снижен процент усваивания витаминов и полезных веществ.
4. Регулярно употребляйте в пищу продукты богаты на антиоксиданты (овощи, фрукты, бобы, орехи, морепродукты).
5. Скажите нет алкоголю. Он влияет на водный баланс организма, а обезвоживание приводит к развитию «сухого» глаза.
6. Контролируйте уровень сахара в крови, дабы предупредить глаукому (максимально допустимый уровень сахара в крови – 6,1 ммоль/л).
7. Следите за артериальным давлением (АД не должно быть выше 140/90 мм рт.ст.) и холестерином (максимально допустимый уровень холестерина крови – 5 ммоль/л). Эти два составляющих в паре могут привести к слепоте.

Придерживайтесь этих элементарных правили пусть ваши глаза дарят вам только яркие краски, вызывающие положительные эмоции.