Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно - сосудистой системы, пожилые люди и дети.
Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар - это не одно и то же. Солнечный удар - это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами. При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.
Причины солнечного удара:
1. Длительное пребывание под прямыми лучами солнца - отдых, прогулки.
2. Работы под палящим солнцем.
3. Непокрытая головным убором голова.
4. Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты).
5. Употребление алкогольных напитков.
Основные симптомы солнечного удара:
1. Потемнение в глазах.
2. Повышение температуры тела.
3. Головная боль.
4. Понижение или повышение артериального давления.
5. Нарушение сердечной деятельности.
6. Сильное покраснение лица.
7. Тошнота и рвота.
8. Сухость во рту, жажда.
С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется выполнять следующие мероприятия:
• стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
• носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор;
• соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки);
• в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
• не употреблять алкоголь-это приведет к общему ухудшению состояния организма;
• по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день;
• не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.
Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете защитить себя и своих близких от
теплового и солнечного удара. Берегите себя и будьте здоровыми!