При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, который может привести к обострению имеющихся заболеваний.
Специалисты напоминают, что даже после разового употребления алкоголя перед или после окунания в прорубь возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм.
К купанию в проруби нужно готовиться заранее, окунаться только в специально оборудованном месте, не спешить и тщательно продумывать все свои действия.
Готовить организм к купанию в ледяной воде необходимо минимум за год.
В памятке информация о том, кому следует отказаться от процедуры, о правилах купания в крещенской проруби.

Берегите себя и своё здоровье!